Mijn overprikkelde brein

Mijn overprikkelde brein

Sinds enkele maanden ben ik me aan het verdiepen in de wonderbaarlijke relatie tussen mijn lichaam en mijn brein. Dit kwam niet zomaar toevallig op mijn pad. Ik heb tijdens mijn boeiende reis van Fast living naar Slow living verschillende levels van rust gevonden....

Lees meer
Hoeveel ME-time gun jij jezelf?

Hoeveel ME-time gun jij jezelf?

De hoeveelheid ME-time die je jezelf gunt is afhankelijk van de hoeveelheid "vrije" tijd die je hebt รฉn van de toestemming die je jezelf geeft om een deel van deze beschikbare tijd voor jezelf te claimen. Beide factoren zijn het rechtstreekse gevolg van wat jij...

Lees meer

Het ๐™๐ž๐ข๐ ๐š๐ซ๐ง๐ข๐ค-๐ž๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐œ๐ญ is gebaseerd op de theorie dat ๐จ๐ง๐š๐Ÿ๐ ๐ž๐ซ๐จ๐ง๐๐ž ๐ณ๐š๐ค๐ž๐ง ๐๐จ๐จ๐ซ ๐จ๐ง๐ฌ ๐ก๐จ๐จ๐Ÿ๐ ๐›๐ฅ๐ข๐ฃ๐ฏ๐ž๐ง ๐ฌ๐ฉ๐จ๐ค๐ž๐ง. Ons brein heeft geen rust tot het een streep kan zetten door deze onafgeronde zaken. Zo kan ๐ž๐ž๐ง ๐จ๐ง๐š๐š๐ง๐ ๐ž๐ฉ๐š๐ค๐ญ ๐ค๐ฅ๐ฎ๐ฌ๐ฃ๐ž bij je thuis dus voor ๐จ๐ง๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ zorgen in je brein:...

Lees meer
Zo haal jij in 2023 druk van de ketel

Zo haal jij in 2023 druk van de ketel

Als men enkele jaren geleden aan mij vroeg: "Hรฉ An, hoe is het met jou?" Dan was mijn antwoord meestal: "Goed... druk hรฉ." Eigenlijk maakte ik toen vooral mezelf wijs dat druk zijn goed was. A ja, ik zag rondom mij hetzelfde fenomeen bij anderen. Want als je het druk...

Lees meer
Ik wens jou in 2023 veel Slowness & Simplicity

Ik wens jou in 2023 veel Slowness & Simplicity

Ik wens jou voor 2023: ๐™‚๐™š๐™ฏ๐™ค๐™ฃ๐™™๐™๐™š๐™ž๐™™ Voor jou , alsook wie voor je liefhebt. ๐™‡๐™ž๐™š๐™›๐™™๐™š Zowel om te kunnen geven als om te mogen ontvangen. ๐™€๐™š๐™ฃ๐™ซ๐™ค๐™ช๐™™ ๐™š๐™ฃ ๐™ก๐™ž๐™˜๐™๐™ฉ๐™๐™š๐™ž๐™™ En de moed om hiervoor scherpe keuzes te durven maken om de ruis te schrappen uit je leven. โ€œDingenโ€ waar je...

Lees meer
Huimke duimke toren …

Huimke duimke toren …

Huimke, duimke, toren.. Al wie zijn handen of tanden laat zien, die krijgt een klets of tien. Dit kinderversje heb ik als kind vaak gezongen bij mijn bomma en bompa. En 30 jaren later, mijn kinderen ook weer met hun. Ik leg het even uit moest je het niet kennen: Het...

Lees meer
Go with the Slow

Go with the Slow

๐’๐‹๐Ž๐– het is maar 1 woord en toch betekent het zoveel. Het is de ๐ซ๐จ๐๐ž ๐๐ซ๐š๐š๐ ๐ข๐ง ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐ฅ๐ž๐ฏ๐ž๐ง ๐ž๐ง ๐ก๐ž๐ญ ๐ค๐ž๐ซ๐ง๐ฐ๐จ๐จ๐ซ๐ ๐ข๐ง ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ๐ง๐ž๐ฆ๐ข๐ง๐ . Het is mijn dagelijkse reminder om te leven en te werken aan mijn ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ง ๐ ๐ž๐ค๐จ๐ณ๐ž๐ง ๐ญ๐ž๐ฆ๐ฉ๐จ en helemaal ๐ข๐ง ๐ฅ๐ข๐ฃ๐ง ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ฐ๐ข๐ž ๐ข๐ค ๐›๐ž๐ง. Om alles heel...

Lees meer
Women Wildernis retreat

Women Wildernis retreat

6 jaren geleden wist ik nog niet zo goed wie ik was. En dat maakte me ๐จ๐ง๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ข๐  want ik wilde graag alles uit het leven halen en het leven ten volle beleven. Maar, mijn leven zat toen zo vol dat ik niet kon voelen wat het was wat ik wilde. Ik heb dan ook eerst heel wat...

Lees meer

"๐€๐ง, ๐ก๐ž๐ญ ๐ฅ๐ฎ๐ค๐ญ ๐ฆ๐ž ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐จ๐ฆ ๐ญ๐ž ๐๐ซ๐จ๐ฆ๐ž๐ง."ย  Dit schreef een cursist me onlangs toen ze vastliep op een oefening om je voor te stellen hoe een dag uit je droomleven eruit zou zien. "Ik zie niet voor me waar ik blij van zou worden, ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐ก๐จ๐จ๐Ÿ๐ ๐ณ๐ข๐ญ ๐ฏ๐ž๐ž๐ฅ ๐ญ๐ž ๐ฏ๐จ๐ฅ." Ik begreep...

Lees meer
Overnachten in een tipi tent

Overnachten in een tipi tent

Dit weekend mochten we genieten van een uitgesteld kadootje. We zouden dit tripje normaal gezien vorig jaar al gedaan hebben voor m'n verjaardag maar Corona besliste er toen anders over. Niet dat ik thuis niet tot rust kan komen, maar de afgelopen twee weken waren...

Lees meer
Dit inzicht deed ik dankzij een periode in overwhelm.

Dit inzicht deed ik dankzij een periode in overwhelm.

In het algemeen heb ik mijn leven ondertussen zo ingericht zodat ik ๐ซ๐ฎ๐ข๐ฆ๐ญ๐ž heb om ergens ๐๐ข๐ž๐ฉ ๐ข๐ง ๐ญ๐ž ๐ค๐ฎ๐ง๐ง๐ž๐ง ๐๐ฎ๐ข๐ค๐ž๐ง met de nodige rust tussenin. Maar soms vallen de dingen gewoon samen.. Zo waren er de afgelopen twee weken buiten het gewoonlijke: de 18e verjaardag van...

Lees meer
Samen kom je verder

Samen kom je verder

Wanneer ik zelf ergens een cursus of workshop van iets volg, dan doe ik dat uiteraard omdat ik iets wil bijleren. Maar wat ik ook zo leuk vind aan het volgen van iets in groep is de groep zelf. Ik vind het heerlijk om nieuwe mensen leren kennen met dezelfde...

Lees meer
De cirkel is rond.

De cirkel is rond.

๐’๐ฉ๐ซ๐š๐ง๐ค๐ž๐ฅ๐ž๐ง๐. Zoals de bubbels in mijn glas. Het omschrijft eveneens het gevoel wat ik deze week mag ervaren. Het mooie weer, de start van de lente, zalig toch. Maar der is deze week naast de lente ook nog iets anders geboren. Zo zag mijn ๐’๐ฅ๐จ๐ฐ ๐˜๐จ๐ฎ๐ซ ๐‡๐จ๐ฆ๐ž ๐ญ๐ซ๐š๐ฃ๐ž๐œ๐ญ haar...

Lees meer
Slow Your Home traject

Slow Your Home traject

Is chaos koning in je huis? Heb je overal ๐ก๐จ๐จ๐ฉ๐ฃ๐ž๐ฌ liggen in je huis waar je nog iets mee moet doen? Heb je het gevoel dat je ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ข๐ง๐ฎ ๐š๐š๐ง ๐ก๐ž๐ญ ๐จ๐ฉ๐ซ๐ฎ๐ข๐ฆ๐ž๐ง bent en ๐ฌ๐ญ๐ž๐ž๐๐ฌ ๐š๐œ๐ก๐ญ๐ž๐ซ ๐๐ž ๐Ÿ๐ž๐ข๐ญ๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐ก๐ฎ๐ข๐ฌ๐ก๐จ๐ฎ๐๐ž๐ง loopt?   Dat is niet alleen heel vervelend, het ๐ค๐จ๐ฌ๐ญ jou...

Lees meer
Ja maar, dit komt nog van pas..

Ja maar, dit komt nog van pas..

Wist je dat ๐Ÿ–๐ŸŽ% van de spullen bij je thuis niet gebruikt worden? Ja, dat is best veel. En toch is het zo. Bovendien geraken deze overbodige spullen maar heel moeilijk je huis uit. Want je houdt ze bij โ€œ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ก๐ž๐ญ ๐ ๐ž๐ฏ๐š๐ฅ ๐๐š๐ญ โ€ฆโ€. Kleren waarvan je denkt dat ze nog wel...

Lees meer