Mijn overprikkelde brein

Mijn overprikkelde brein

Sinds enkele maanden ben ik me aan het verdiepen in de wonderbaarlijke relatie tussen mijn lichaam en mijn brein. Dit kwam niet zomaar toevallig op mijn pad. Ik heb tijdens mijn boeiende reis van Fast living naar Slow living verschillende levels van rust gevonden....
Hoeveel ME-time gun jij jezelf?

Hoeveel ME-time gun jij jezelf?

De hoeveelheid ME-time die je jezelf gunt is afhankelijk van de hoeveelheid “vrije” tijd die je hebt én van de toestemming die je jezelf geeft om een deel van deze beschikbare tijd voor jezelf te claimen. Beide factoren zijn het rechtstreekse gevolg van...

Het 𝐙𝐞𝐢𝐠𝐚𝐫𝐧𝐢𝐤-𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭 is gebaseerd op de theorie dat 𝐨𝐧𝐚𝐟𝐠𝐞𝐫𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐳𝐚𝐤𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐨𝐧𝐬 𝐡𝐨𝐨𝐟𝐝 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧 𝐬𝐩𝐨𝐤𝐞𝐧. Ons brein heeft geen rust tot het een streep kan zetten door deze onafgeronde zaken. Zo kan 𝐞𝐞𝐧 𝐨𝐧𝐚𝐚𝐧𝐠𝐞𝐩𝐚𝐤𝐭 𝐤𝐥𝐮𝐬𝐣𝐞 bij je thuis dus voor 𝐨𝐧𝐫𝐮𝐬𝐭 zorgen in je brein:...
Zo haal jij in 2023 druk van de ketel

Zo haal jij in 2023 druk van de ketel

Als men enkele jaren geleden aan mij vroeg: “Hé An, hoe is het met jou?” Dan was mijn antwoord meestal: “Goed… druk hé.” Eigenlijk maakte ik toen vooral mezelf wijs dat druk zijn goed was. A ja, ik zag rondom mij hetzelfde fenomeen bij...
Ik wens jou in 2023 veel Slowness & Simplicity

Ik wens jou in 2023 veel Slowness & Simplicity

Ik wens jou voor 2023: 𝙂𝙚𝙯𝙤𝙣𝙙𝙝𝙚𝙞𝙙 Voor jou , alsook wie voor je liefhebt. 𝙇𝙞𝙚𝙛𝙙𝙚 Zowel om te kunnen geven als om te mogen ontvangen. 𝙀𝙚𝙣𝙫𝙤𝙪𝙙 𝙚𝙣 𝙡𝙞𝙘𝙝𝙩𝙝𝙚𝙞𝙙 En de moed om hiervoor scherpe keuzes te durven maken om de ruis te schrappen uit je leven. “Dingen” waar je...