Als je mijn stories volgt, is het je misschien opgevallen dat ik daar voor het eerst af en toe ook dingen in vertel.
Het heeft me begot lange tijd gekost eer ik die ๐๐ง๐๐ข๐ฅ๐๐ก over geraakte. Ervoor was het niet persรฉ van niet durven, maar eerder de confrontatie niet willen aangaan met hoe ik er op dat moment uitzag. Jep, mijn ๐ฏ๐๐ก๐๐๐๐๐ก๐ ๐๐ฃ ๐๐๐๐๐๐ซ๐ค๐ก๐ ๐ค๐ค๐ ๐ข๐๐๐ฃ ๐ฏ๐๐ก๐๐ซ๐๐ง๐ฉ๐ง๐ค๐ช๐ฌ๐๐ฃ waren lange tijd heel laag..
Sinds ik een zeven tal jaren geleden ongeveer een jaar lang serieus ๐ค๐ซ๐๐ง ๐ข๐๐๐ฃ ๐๐ฎ๐จ๐๐๐ ๐ ๐๐ฃ ๐ข๐๐ฃ๐ฉ๐๐ก๐ ๐๐ง๐๐ฃ๐ฏ๐๐ฃ ging, is mijn lichaam helemaal ontregeld geraakt. Naast vermoeidheid en me minder vrolijk voelen, kwamen er ook darmproblemen bij en geraakten mijn hormonen helemaal ontregeld. Op den duur begon mijn schildklier minder goed te werken en was de vermoeidheid zo groot dat ik ‘s morgens bijna mijn bed niet meer uitgeraakte en ik tegen 10u pas min of meer “wakker” was. Dat laatste is gelukkig erg verbeterd sinds ik medicatie neem ter ondersteuning van mijn schildklier.
Maar het leek wel alsof mijn ๐ข๐๐ฉ๐๐๐ค๐ก๐๐จ๐ข๐ ๐จ๐ฉ๐๐ก๐๐๐ซ๐๐ก๐ก๐๐ฃ was en elk half jaar kwam ik zonder aanleiding een kilo bij. En echt, ik heb werkelijk alles geprobeerd; van alle mogelijke diรซten tot meer bewegen en mijn leven zo stressvrij mogelijk te maken, maar helaas zonder resultaat.
Bijgevolg, zeven jaar en 14 kilo later zag ik in de spiegel, op foto’s en video een An die niet matchte met de An die ik in mijn hoofd was.
En het gaat niet enkel om de kilo’s, want ik geloof dat je er in elke vorm mooi en stralend kan uitzien. Maar ik was vooral heel bezorgd om mijn gezondheid en het feit dat ik over mijn lijf geen controle meer had.
๐๐๐ฉ๐๐ก๐๐ฉ๐๐๐ฉ ๐๐จ ๐๐๐๐ง๐ค๐ข 1 ๐ซ๐๐ฃ ๐ข๐๐๐ฃ 6 ๐ค๐๐ซ๐ง๐ฐ๐๐๐ซ๐๐๐ง. Het vat voor mij gezondheid, fitheid, levenskracht, levensvreugde en vrouwelijkheid in 1 woord samen. Het ontbreken van deze kernwaarde is momenteel het enige wat mijn dagen soms nog donker maakt. Want wat mijn andere kernwaarden betreft, heb ik al serieus wat gesleuteld aan mijn leven zodat het beter bij mij past.
Onbewust zat ik lang in een ๐จ๐ก๐๐๐๐ฉ๐ค๐๐๐๐ง๐ง๐ค๐ก en dacht ik: ik kan er niks aan doen want ja, mijn schildklier werk niet goed.
Maar zoals Einstein zegt: “๐ผ๐ก๐จ ๐๐ ๐๐ค๐๐ฉ ๐ฌ๐๐ฉ ๐๐ ๐๐ก๐ฉ๐๐๐ ๐๐๐๐, ๐ ๐ง๐๐๐ ๐๐ ๐ฌ๐๐ฉ ๐๐ ๐๐ก๐ฉ๐๐๐ ๐ ๐ง๐๐๐.”ย ย De aanpak die ik tot eind vorig jaar toepaste, werkt dus niet en zal dat dit jaar ook niet doen. Dus ging ik verder op zoek naar oplossingen.
๐๐ก๐ ๐๐๐๐ง ๐๐จ ๐๐ง รฉรฉ๐ฃ ๐ ๐๐ง๐ฃ๐ฌ๐๐๐ง๐๐ die wat ๐ข๐๐๐ง ๐๐๐ฃ๐๐๐๐๐ฉ vraagt en verdient en zo kwamen in de vorige jaren al eenvoud, vrijheid, persoonlijke groei en creativiteit aan bod.
Dus, dit jaar wordt voor mij ๐๐๐ฉ ๐๐๐๐ง ๐ซ๐๐ฃ ๐๐๐๐ผ๐๐๐๐๐๐. Concreet wilt dat zeggen dat dit voor mij nr 1 prioriteit is en hiervoor maak ik dus extra tijd en energie vrij. Het is dus niet iets wat ik er zomaar bij neem, maar ik ga ๐๐ก๐ก ๐๐ฃ. Ik geloof (en weet) dat om een duurzame verandering ergens in te bekomen, je van gewoontes dient te veranderen en een nieuw ritme dient te vinden hierin. Dit vraagt tijd en focus.
Want ๐๐๐ฉ ๐ก๐ช๐ ๐ฉ ๐๐๐๐ฉ ๐ฃ๐๐๐ฉ ๐ค๐ข ๐๐๐ฃ ๐๐๐ฌ๐ค๐ค๐ฃ๐ฉ๐ ๐ฉ๐ ๐ซ๐๐ง๐๐ฃ๐๐๐ง๐๐ฃ ๐ฌ๐๐ฃ๐ฃ๐๐๐ง ๐๐ ๐๐๐ฉ ๐๐ง๐ช๐ ๐๐๐๐ฉ en je tijd en focus tussendoor voortdurend moeten gaan naar het blussen van brandjes. Dan verval je binnen de kortste keren terug in je oude gewoontes en ben je ook nog eens boos op jezelf dat je niet genoeg wilskracht hebt.ย Mijn ervaring leert mij: ๐จ๐๐๐ง๐๐ฅ ๐๐ ๐ง๐ช๐๐จ ๐ช๐๐ฉ ๐๐ ๐ก๐๐ซ๐๐ฃ ๐๐ฃ ๐๐ง ๐ ๐ค๐ข๐ฉ ๐ซ๐๐ฃ๐ฏ๐๐ก๐ ๐ฉ๐๐๐ ๐๐ฃ ๐๐ฃ๐๐ง๐๐๐ ๐ซ๐ง๐๐ ๐ซ๐ค๐ค๐ง ๐ฌ๐๐ฉ ๐๐๐๐ฉ ๐๐๐ก๐๐ฃ๐๐ง๐๐๐ ๐๐จ.
Hoe je dit praktisch aanpakt, vertel ik je donderdag graag in mijn ๐๐ง๐๐ฉ๐๐จ ๐ฌ๐๐๐๐ฃ๐๐ง ๐๐๐๐ ๐ข๐๐ฉ ๐๐๐๐ฟ๐๐.
We zijn nu anderhalve maand ver en ik heb het gevoel dat ik op het goede spoor zit. Het is een combinatie van zelfliefde, stressreductie, voeding en beweging. Ik vertel er binnenkort graag meer over.
Ik wens je een fijne week.
Liefs An